睡眠時間が短くなっている娘が心配。小学生の理想的な睡眠時間とは
我が家には現在小学5年生と3年生の娘がいます。 小学3年生の娘は夜9時に布団に入り、6時に起きるという生活で、毎日9時間寝ているので十分な睡眠がとれているかな、と思うのですが、問題は小学5年生の娘です。 最近は寝るのが夜11時、12時になってしまっています。 これはさすがに睡眠不足だろう、と調べてみると、小学生の理想の睡眠時間は9時間～10時間でした。 全然睡眠足りてなかった・・・。 [adsen […]
TAG