キャンプ、オンライン英会話、子どもの習い事など、家族で過ごす日々を楽しむために調べた情報をまとめています。

umetopi

身体のこと

善玉元気を3週間飲み続けた!乳酸菌発酵エキスのサプリを飲んだ効果は?

更新日:

善玉元気

乳酸菌サプリは腸内環境を整えてくれるから、便秘や美肌に効果があると聞きます。
私の場合は、花粉症がひどく、症状が出るたびに病院に行って薬を飲むというサイクルから脱したいために、乳酸菌サプリを探しはじめました。花粉症などのアレルギーは、腸内を整えることで改善される場合があるんです。

この記事で紹介するのは「善玉元気」という腸内環境を整えてくれる乳酸菌発酵エキスのサプリメントです。アレルギーに効果的とされる酪酸が入っている点が注目ポイント。16種35株ものエリート菌(乳酸菌・ビフィズス菌)が使われています。
3週間飲み続けたので、その結果など詳しく紹介します!

善玉元気の公式サイト
>>本気で腸内環境を整えるなら「善玉元気」


善玉元気を 花粉症改善するために選んだ理由

善玉元気。届いた状態

私の場合花粉症では微熱が続き、くしゃみ・鼻水が止まらないという症状が続きます。そしてほぼ毎回副鼻腔炎になりつらい症状が長引きます。。
予防するためには年中薬を飲む必要があると医師に言われましたが、これには抵抗がありました。だって何も症状が出ていない時も薬を飲み続けるんです。お酒が飲めないじゃないか・・・(重要ポイント)。

体質を変えて花粉症の起こりにくい体にする他、いい方法は見つかりませんでした。

花粉症はどうして起こる?

そもそもどうして花粉症は起こるのでしょう。
花粉症は自分の身体を守る免疫が、害のない花粉に対して悪者と思い攻撃することで起こります。つまり免疫系統が間違った働きをしているんです。

ではどうすれば免疫が正常に働くのでしょうか。

免疫細胞の中でも重要なのが「樹状細胞」です。樹状細胞は血管やリンパ管内を循環し、皮膚や粘膜などに多く存在します。この樹状細胞が働きやすい環境にすることで、免疫は正常に機能します。

小難しい単語が出てくると読みづらいですが、つまり樹状細胞が働きやすくするために、次のことに気をつければいいんです。

  • 良質なたんぱく質・ビタミンなどの栄養素をバランスよく摂る
  • 腸内環境を整える
  • 適度に運動する
  • 規則正しく生活する
  • ストレスを貯めない
ume
健康的な生活をするべし、ということですね。

この中で「腸内環境を整える」に注目しました。

善玉菌優位な腸内環境へ

腸は免疫をつかさどる最大の機関といわれています。腸内環境を整えるには、腸内の善玉菌が悪玉菌より優位になる必要があります。

腸内には、乳酸菌やビフィズス菌などの善玉菌、大腸菌やウェルシュ菌などの悪玉菌、本来無害だけど優勢の方の味方につく日和見菌がいます。この中で善玉菌を優位に立たせることで、免疫力がアップします。

善玉菌を増やす方法とは

善玉菌を増やすには、乳酸菌・ビフィズス菌を摂ることです。
乳酸菌は、ヨーグルトやチーズなどの乳製品に含まれています。よく「毎日ヨーグルトを摂ろう」と、TVなどで紹介されているのをご覧になったことがあるかもしれません。

ume
ここで注意。アレルギーがある方は毎日ヨーグルトを食べない方が良い。

アレルギー持ちの方はヨーグルトを毎日食べ続けるのは避けましょう。乳製品に対するアレルギーがなくても、毎日毎日長~く食べ続けることでアレルギーを発症する恐れがあります。花粉症もアレルギーの一種なので、ヨーグルトを食べ続けるのは避けてほしいです。だからアレルギー持ちの方は、乳酸菌はサプリで摂ってほしい

数ある乳酸菌サプリの中でも、善玉元気には酪酸が含まれています。

腸内細菌が作る酪酸が体内に取り込まれて免疫系に作用し、制御性T細胞[2]という炎症やアレルギーなどを抑える免疫細胞を増やす働きがあることを明らかにしました。

酪酸が入ったサプリは中々なく、やっと見つけたのが善玉元気でした。

ume
乳酸菌だけでなく酪酸も取れる善玉元気が、より花粉症に効果があるのではという結論に達しました。

 

善玉元気を3週間飲んで便が変わってきた

便のカラーチャート

善玉元気を購入すると、便のカラーチャートが付いてきます。

黒っぽいか黄色っぽいかは分かっていましたが、微妙な色は何も考えていなかったなと、トイレに貼り毎日チェックすることにしました。

1週間便が出ないことなんてしょっちゅうで、色も黒に近くウサギの便のようにころころしていました。でも飲んで3週間ほど経った頃から毎日便がでるようになり、色もカラーチャートの真ん中くらいまでになりました!善玉菌が増えている証拠ですね。

毎日便が出ると、お腹の重苦しさがなく、とても快適です。

肝心の花粉症は目立って良くなったということはなく微熱が続いていますが、まだ3週間目なので今後も続けることが大切だと思っています。速攻で治るものではないので、毎日継続して飲んでいます。

 

善玉元気ってどんな商品?

善玉元気

善玉元気は、乳酸菌ではなく乳酸菌発酵エキスが入ったサプリです。

ゼリー状で毎日手軽に食べられます。

乳酸菌発酵エキスの力でサポートする

乳酸菌発酵エキスとは、乳酸菌が代謝(生成)してできたものです。
乳酸菌発酵エキスには次のような良さがあります。

  • 胃酸・熱に強いからダイレクトに身体に届く
  • 腸内を酸性に保ち、アルカリ性で活躍する悪玉菌の働きを抑える
  • 短鎖脂肪酸(乳酸、酢酸、酪酸、吉草酸など)が含まれている
  • 必須アミノ酸などのアミノ酸が美容や健康をサポートする

短鎖脂肪酸は健康維持に欠かせないもので、生活習慣病と密接な関係があると言われ、取り込むことで肥満や免疫疾患を予防できるのではと研究が進められています。中でも上述したように「酪酸」はアレルギーなどを抑える免疫細胞を増やす働きがあるとの研究結果があります。

添加物なし、だから安心して続けられる

原材料

サプリは毎日飲み続けるものなので、成分も気になりますよね。

善玉元気の原材料は、写真のように合成着色料、合成香料、合成保存料、防腐剤などが使われていません。
だから妊婦さんやお子様(3歳以上)も食べられ、安心して続けられます。

1回ごと、パックになっているから持ち運びやすい

善玉元気2

善玉元気は1日1~3包を目安に飲みます。

薄いぶどう味のゼリーです。甘くなく、自然な風味だから飽きずに食べ続けられます。

1回ごとパックになっているので、鞄に入れて持ち歩けるのも便利です。

 

善玉元気で身体をすっきり快適に

ポリフェノール配合

善玉元気は主成分が短鎖脂肪酸です。

短鎖脂肪酸の中でも酪酸は、アレルギーなどを抑える免疫細胞を増やす働きがあるとの研究結果があることが分かったので、善玉元気を飲み続けることで、免疫細胞が増える見込みがあるということです。

私は善玉元気を3週間飲み続けて、便秘がすっきり解消されました。便の色も黄色っぽく変化し、腸内環境が善玉菌優位に変化してきたことが分かります。花粉症に効果があったかというと、正直変わりません(^^;今も花粉の時期には花粉症になります。

花粉症にも、今後飲み続けることで変わってくることを期待しています。

こんな方におすすめ

  • 便秘で悩んでいる
  • 最近肌荒れが酷い
  • 花粉症が酷くなった
  • どの乳酸菌サプリがいいのかわからない

 

▼公式サイトをチェック▼

 

まとめ

善玉元気

花粉症などのアレルギーを治したいなら、腸内環境を整えることが1つの方法です。

腸内の乳酸菌やビフィズス菌を増やし、善玉菌優位にしていくことで免疫力が高まり、花粉症などのアレルギーが改善されるかもしれません。あくまで”かも”なんですけどね。でも何もしないよりも効果があることは確かです。免疫力が高まりますから。

乳酸菌のサプリは数多くありますが、短鎖脂肪酸が主成分で酪酸や酢酸まで摂取できるものは多くありません。だから乳酸菌サプリは何を飲めばいいのか悩んでいる方には、善玉元気を飲んでいただきたいんです。

善玉元気の価格

単品購入の場合
6,980円(税別)+送料300円(税別)

定期購入の場合
初回45%off 3,980円(税別、送料無料)

  • 定期購入は3回以上の購入が必要。2回目以降は5,400円(税別)。
  • 定期購入は90日間返金保証付き

少し飲めば効果が出るものではないので、善玉元気で乳酸菌や酪酸を摂り続けて、腸内環境を徐々に変えていきましょう。

▼気になった方は公式サイトへ▼

 

 

善玉元気

※記載内容は個人の感想なので、効果効能を保証するものではありません。
※成分・価格は記事掲載当時のもので、その後変更されている場合があります。公式サイトをご確認ください。
※参考資料

-身体のこと
-

Copyright© umetopi , 2020 All Rights Reserved.